Leefstijl Coaching 
    

Gezonde Leefstijl

Een gezonde leefstijl brengt je meer dan alleen een betere gezondheid. Je voelt je fit, je ziet er goed uit, je kunt meer en je hebt minder klachten. Wat betekent een gezonde levensstijl voor jou? Welke verandering kun jij realiseren om resultaten te bereiken? Ik kan jou stap voor stap op weg helpen naar jouw doel. 

samen sport rond

Leefstijl Factoren

Jouw manier van van leven, je leefstijl, heeft invloed op jouw gezondheid. Denk daarbij niet alleen aan wat je eet en hoeveel beweegt, maar ook of je rookt, hoeveel alcohol je drinkt, of je goed slaapt en hoe goed je om kunt gaan met stress. 

Integrale Aanpak

Deze leefstijlfactoren beïnvloeden niet alleen jouw gezondheid, maar ze beïnvloeden ook elkaar. Dat vraagt om een integrale aanpak. En dat is wat je doet met leefstijlcoaching. Alle leefstijlfactoren worden onder de loep genomen 

Duurzame Verandering

Leefstijlcoaching betekent niet dat je het roer radicaal omgooit om zo snel mogelijk af te vallen. Dat heeft op de lange termijn geen nut. De kracht zit juist in het duurzaam veranderen van gewoontes. Dat betekent dat je kleine stappen neemt die je lang kunt volhouden. Zo ontstaat een nieuwe balans waarbij je je veel prettiger zult voelen. 

smoothy rond

Over Judith Palinckx

Na mijn studie Biomedisch Wetenschappen ben ik als trainer en productmanager werkzaam geweest in de farmaceutische industrie. Daardoor begrijp ik de grenzen van wat geneesmiddelen kunnen doen en het belang van een gezonde leefstijl. Mijn opleidingen op het gebied van leefstijl coaching, gecombineerd met mijn medische achtergrond en ervaring als coach en trainer geven mij de bagage die ik nodig heb om mensen te begeleiden naar een gezonde levensstijl.

Afgeronde Gecertificeerde Opleidingen

• Biomedische wetenschappen (Rijksuniversiteit Leiden)
• Leefstijlcoach (BLCN, CooL) 
  
• Stoppen met roken coach (Kabiz)
  
• Personal trainer (NL ACTIEF)

Bekijk wat ik kan betekenen voor jouw gezondheid of die van je werknemers