Leefstijl Coaching
Leefstijl coaching helpt je om inzichtelijk te maken hoe jouw manier van leven invloed heeft op je gezondheid en hoe je die kunt verbeteren. Als leefstijlcoach kan ik je daarbij helpen.
Als jouw overgewicht een risico vormt voor je gezondheid dan kom je waarschijnlijk in aanmerking voor het CooL programma.
Kom je daar niet voor in aanmerking of wil je liever individueel aan jouw doelen werken, dan kan ik je persoonlijk coachen
Zo werkt lifestyle coaching
Intake gesprek
Tijdens het intake gesprek bekijken we hoe jouw gezondheid ervoor staat en hoe jouw huidige leefstijl er uit ziet. We leggen vast wat je wilt bereiken en wat je bereid bent daarvoor te doen en te laten. Uitgangspunt is daarbij dat we stap voor stap te werk gaan.
Begeleiding
Je werkt zelfstandig aan jouw doelen en wordt begeleid aan de hand van persoonlijke gesprekken. Daarin besteden we aandacht aan wat jouw helpt en wat jou belemmert bij het bereiken van een gezonde leefstijl. Het is de bedoeling dat jij invulling geeft aan een leefstijl waar jij je goed bij voelt en die je op lange termijn vol kunt houden. De begeleiding wordt digitaal ondersteund met de Healfie app, waarin je programma's, leermodules vindt die voor jou relevant zijn. Daarnaast hun je in deze app met je coach chatten.
.
Afronding
Als jij je nieuwe balans hebt gevonden en je hebt het vertrouwen dat je deze vast kunt houden ronden we het traject af. Indien gewenst kan is je langer blijven ondersteunen met de Healfie app.
Kosten
Een individueel traject kost € 350,- en bestaat uit een intake gesprek van een uur, 3 sessies van 40 minuten en een follow up gesprek van 30 minuten. Daarnaast krijg je gedurende de begeleiding toegang tot de Healfie app.
Heb je interesse? Wil je meer weten?